Baby Ale y su crisis del Crecimiento

Sabían que nuestros hijos son pequeños pasan por CRISIS del crecimiento y que la primera se inicia a los 15 día de nacido?

Y aunque la palabra "Crisis" hace que el tema parezca algo negativo, lo cierto es que no es así ya que estos períodos o brotes de crecimiento de los bebés que pueden parecer un problema a nuestros ojos es sencillamente que ellos están empezando a crecer.

Como siempre, estar informadas de lo que le pasa a nuestro bebé, nos dará seguridad y podremos sobrellevar estos días con más calma y tranquilidad.

Durante el primer año de vida nuestros hijos o por lo menos la mayoría pasa por varios periodos o crisis del crecimiento alrededor de:

* 3 Semanas

Llegada la tercera semana de vida los bebés experimentos la primera crisis a demanda y su comportamiento se modifica

• Quieren mamar de manera continua, lo que puede traducirse en no soltar el pecho o comer cada 30 minutos.
• Llorar desesperados si no tienen el pecho en la boca.
• Regurgitan leche en cantidades considerable pero quieren seguir mamando

Ellos necesitan aumentar la producción de leche de su madre y la única manera de conseguirlo es mamar sin descanso durante un par o tres días, una vez logrado el objetivo ellos volverán a hacer sus tomas más espaciadas y la lactancia retomará su curso.

*6 Semanas

Al mes y medio, de nuevo los bebés necesitan más volumen de leche y saben perfectamente como conseguirlo:

• Incremento de la demanda y del número de tomas
• Conducta alterada por parte del niño cuando está en el pecho, se pone muy nerviosos, mama dando tirones, llora en el pecho, arquea la espalda con el pezón en la boca, tensa las piernas.

Al parecer también en este momento la composición y sabor de la leche varia, tiene un sabor más salado, al igual que la crisis de los 15 días, una vez normalizada la situación, los niños recuperan el patrón de lactancia anterior a la crisis.

* 3 meses

La llamada crisis de los 3 meses, es quizá la más delicada y compleja, ya que afecta a la madre y el bebé y puede tardar hasta un mes en recuperarse.

• El bebé ya no pide tan seguido el pecho, el cual podemos interpretar como que no quiere o tiene hambre. 
• El bebé antes se mostraba encantado de pasar largo rato prendido al pecho ahora lo hace en tomas de escasos minutos.
• La madre nota los pechos más blandos, lo que podemos atribuir a una producción insuficiente de leche.
• El bebé hace tomas en las que se distrae por cualquier cosa y a menudo rompe a llorar al poco tiempo de haber empezado a mamar. 
• Solo parece mamar bien cuando esta dormido y tranquilo

¿Que podemos hacer para manejar ésta Crisis de Crecimiento?

Ofrécele a tu bebé pecho a demanda, esto quiere decir cuando lo necesite durante le tiempo que lo necesite. Si tu bebé se alimenta de leche materna exclusiva, no se recomienda que complementes las tomas con fórmula o que le des leche materna en biberón esto podría interferir con tu producción de leche. 

Es muy probable que tu también necesites comer y beber un poco más que de costumbre, ya que tu cuerpo está consumiendo más energía para producir mas leche. También es normal que estés cansada por la demanda y el esfuerza de satisfacerlo a toda hora. Recuerda que esto dura sólo unos días y  que vale la pena. 

El mejor consejo para nosotras: Calma y paciencia. Estas crisis solo significan que nuestro pequeño bebé está creciendo. 

Cuando la vida te sorprende

A veces la vida suele sorprenderte de la manera más inesperada, cada uno es un mundo diferente, con planes, metas y sueños, para algunas personas las cosas nuevas nos asustan, nos paralizan, nos cuesta más que a otras personas asimilar que las cosas van a cambiar de manera tan abrumadora, porque les digo todo esto, solo para que entiendan un poco por lo que estoy pasando y no me juzguen.

Tengo 32 años, un esposo, un maravilloso hijo de 6 años, casada hace 7 años pero de pareja como 15, y muchos sueños y planes sin cumplir, hace algunos meses me enteré que dejaríamos de ser 3 para convertirnos en una familia de 4, FELICIDADES LOREIN!!! se supone que tendría que haber sido así, pero NO! la noticia me cayó como un balde de agua fría y entré en shock, empezaron los miles de cuestionamientos, no voy a poder, no vamos a poder, ahora que voy a hacer, simplemente por semanas no pude pensar con claridad, estaba asustada...estoy asustada, luego vinieron los chequeos, las noticias no tan buenas y los miles de análisis y pruebas a las que tuve que someterme, la pase fisica y animicamente mal, decidimos mantener la noticia en reserva hasta que el peligro pasara y yo me sintiera mejor. 

Saben que ha sido lo mejor de toda ésta nueva etapa para mí, cuando se lo contamos a Fabiano, no se imaginan su carita, yo era un mar de lágrimas estaba ansiosa, nerviosa de su reacción y también emocionada, fue un momento muy emotivo el es un ORGULLOSO HERMANO MAYOR hace planes con su bebé y me dejó clarísimo que lo único que no hará es cambiarle el pañal pero me para el resto puedo contar con él. Ver como habla con la barriga y como le lee los cuentos es hasta ahora lo mejor de ésta etapa. Estoy orgullosa de la madurez de mi hijito y no me queda duda que va a ser el mejor hermano mayor del mundo. 

Ahora les mentiría si les digo que estoy feliz, todavía tengo crisis nerviosas, no se si ésto es normal, con Fabiano jamás me sentí así, todavía los malestares siguen aquí, y saben que como he escuchado por ahí, un bebé es una bendición, una razón más para seguir luchando, pero en estos momentos para mi son solo palabras sin sentido. Yo sé que superaré ésta etapa, quiero con todo el corazón disfrutar de ésta barriga, de éste nuevo ser que estoy trayendo al mundo. Mi esposo está siendo un gran apoyo, tratando siempre de que yo esté lo más tranquila posible y le agradezco por eso.

Hay muchas cosas más por contar y lo iré haciendo poco a poco. 

Gracias por estar aquí mis intensas bellas.

El día que supo que sería "Hermano Mayor"

Feliz! "Hermano mayor" 

Cupcakes de Quinua

Chicas les traigo una nueva receta de cupcakes super nutritivos además de deliciosos.

En menos de media hora ya tenemos un snack deli para nuestro chiqui o para nuestra #Diverlonchera de la semana.

Los Ingredientes son: (Rinde entre 7 y 9 porciones)

1/2 taza de avena en hojuelas
1/2 taza de quinua en hojuelas
1/2 taza de azúcar/panela
2 huevos
1 cucharadita de polvo de hornear
1 cucharadita de esencia de vainilla
2 cucharadas de leche
65 gr. de harina sin preparar
65 gr. de mantequilla sin sal

Preparación en un bol mezclar el harina, huevos, azúcar, mantequilla, polvo de hornear y batir hasta que esté todo bien disuelto, sobretodo el azúcar, luego incorporar la vainilla y la leche, finalmente agregar las taza de hojuelas y mezclar con una espátula.

Echar en los pirotines con un cucharon de helado (ese uso yo) y al horno por 15 minutos a 180 grados

El detonante

Es justo en ocasiones como éstas que odio ser tan sensible a todo lo que me rodea, es un trabajo constante aceptar esto como un don. 

El  sábado en la tarde tuve una discusión con mi esposo que me dejó muy mal, luego más tarde me robaron, quedé peor. Como se supone que voy a enfrentar retos más duros si con cosas así me desinflo en una. Ahora que te vean en una pieza es otra lucha interna, yo soy de las que usa mucho el tema de la automotivación, el tapping, lo juró!. 

Me miro al espejo y habló conmigo misma, me doy ánimos, lo intento everyday, pero como hariamos cuando sientes que estás harta de tanto estímulo, de tanto todo y lo único que quieres es irte a tangamandapio, subirte la colina más alta y meditar, oír el sonido del viento, oír los latidos de tu corazón y conectarte con cada parte de tu ser, es un sueño recurrente. Ok si pudiera irme lo haría pero ahora no tengo el tiempo, ni los recursos. Ese día llegará lo siento en mi corazón.  

Habrán algunas que se identifican conmigo, otras que creen que me ahogo en un vaso de agua, otras que creen que soy débil, ciertamente es fácil juzgar a las personas y hacer críticas a veces muy destructivas, es precisamente de esas personas tóxicas que te debes alejar, hay que rodearnos de gente que sume a nuestra vida, que vibre bonito, siempre.

Solo para las que se identifican conmigo, para las que se sienten igual que yo, o en algún momento lo han sentido, decirles que vamos a superarlo, que vamos a lograr encontrar el equilibrio que tanto necesitamos para estar en paz. El camino es largo, para algunas difícil, para otras no tanto, pero no imposible.

Pasito a pasito

Gracias por leerme

Porque sistema límbico, porque!

No soy neuróloga pero todos tenemos el sistema límbico que es parte del cerebro que incluye el tálamo, el hipotálamo y la amígdala cerebral, que regula las emociones, la memoria, el hambre y los instintos sexuales. Entonces en mi caso para ser más exactas hablamos de las emociones. Por algo mi Blog se llama Mamá Intensa, las cosas me afectan el doble que a las personas normales por así decirlo.

Esto para mi es terrible aún no acabo de entender porque soy así, mi coach me decía que esto de sentir tan profundamente era grandioso y que debería aprender a canalizarlo correctamente para que no me desborde, lo cierto es que no no lo estoy canalizando bien, algo está fallando,hoy tuve una fuerte crisis nerviosa :( 

.........entonces deje que salga, todo éste dolor, esta pena, ésta angustia, rabia, era una mezcla de todo, se que algunas me entienden, a veces una simplemente colapsa, se rinde, pero solo por un momento, ya ha padecido de depresión, ya he estado medicada, ya he ido a terapias, entonces no quiero volver a estar jamás ahí de nuevo todo es oscuridad. Quiero pensar que estoy estresada y cansada y que es la manera que mi cuerpo me está pidiendo chepa, tengo un sueño recurrente acostada en la playa con mi cervecita recibiendo un rico masaje jajajaja.Mientras estaba trabajando vi una foto de mi hijo con esos hermosos ojos negros, sonriendo feliz y sentí una energía tan bonita, tan llena de amor. Fue una clara señal de que no puedo dejarme vencer que hay alguien que me necesita. Es tan cierto cuando dicen que los hijos son la mejor motivación.

Mientras aquí estoy pasito a pasito, suave suavecito, queriendo a veces escapar, pero teniendo que afrontar como mujeres fuertes que somos.

No soy indestructible por eso debo aprovechar al máximo las herramientas que me enseñaron cuando estuve en terapia, meditación, meditación y más meditación, siempre te ayuda a conectarte con tu YO interior, he estado tan ocupada que no le preste atención, ahora bueno es hora de darle su tiempo, todas las necesitamos.

Estar solas, pensar, meditar, caminar, cualquier cosa que te haga sentir esa conexión contigo misma. Quiero que mi hijo sea un niño feliz y para eso tiene que tener una madre feliz, así que voy a empezar a trabajar en eso.

Gracias por estar aquí. 

Y para cuando el segundo?

Han escuchado eso alguna vez? Ahora que Fabiano está por cumplir 6 años lo escucho con más frecuencia, mi esposo dice que los años pasan y me corretea todos los días, realmente no desear un bebé ahorita me hace sentir super mal, un hijo es lo más maravilloso del mundo, amo a mi hijo incondicionalmente, con locura, pero, honestamente cuando se trata de romper rutinas me cuesta, puede sonar egoísta porque no quiero que mi Fabi sea hijo único, pero ahora a mis casi 32 años no me siento lista para ser mamá de dos y realmente no sé si lo esté en algún momento. 

Tengo amigas a las que su segundo hijo las ha enloquecido jajaja, se han vuelto unas gritonas, neuróticas,(chicas si me leen no se molesten , saben que es verdad jajaja) las veo y me asusto, no quiero ser así me digo, no, no me rehusó. Cuando veo un bebito digo que lindo pero de lejitos. Me acuerdo cuando me quedaba llorando sentada en el mueble porque ya me sentía harta de estar todo el día encerrada. Era una tortura, sabía que mi hijo necesitaba de mi pero sentía que me asfixiaba, no quiero que volver a tener que pasar por eso, el año pasado pase por una etapa de depresión fatal, anduve medicada un tiempo y en terapia otro tanto, aún tengo que seguir luchando con mi emociones, para que estas no me superen, entonces.........

Hace poco me senté con mi esposo y fui casi casi sincera con él, le pregunté realmente: estás listo para ser papá de dos y todo lo que eso implica, muchos más sacrificios, muchos cambios, vamos a poder con ellos?? y su silencio fue la respuesta, no le dije más y sé que después de esa pregunta lo analizará mejor. 

• No quiero una panza por 9 meses.
• No quiero que me cosan nuevamente y sentir el dolor a carne viva.
• No quiero tener que estar encerrada por 3 meses, con la teta al aire y ser esclava del bebito
• No quiere no tener tiempo para mí y mis proyectos a corto plazo.
• No quiero volver a los gastos exorbitantes de leche, pañales, ropa, medicinas, colegio, cumpleaños, etc, etc 
• No quiero sentirme cansada todo el tiempo
• No quiero deprimirme nuevamente. 

Ahora los contras son más pesados que los pro, no descarto que en un futuro me sienta lista y encargue otro, pero hoy marzo 2017, no quiero otro bebé. 

Estamos hablando

Lorena. 

Adiós al complejo de SOYLA

Chicas como están, ya algunas saben que desde el 31 de diciembre estoy sin ayudante!, oh sí justo cuando los niños están de vacaciones y más tiempo demandan.

Empezaba enero y yo ya empezaba a estresarme, a ponerme de mal humor, el trabajo, el hijo, la casa, el esposo, mi casita virtual, mis terapias, mi ejercicios, realmente sentía que el tiempo no me alcanzaba, si de por si el trabajo de ama de casa es super matado, sumale a esto trabajo de oficina, así empezaron los problemas, un día mientras planchaba en la noche con todo este calor sofocante, ,pensaba no quiero ésto, no tengo complejo de SOYLA, sino la conoces aquí te la presento:

Hola soy SOYLA: 

• SOY LA QUE LAVA
• SOY LA QUE PLANCHA
• SOY LA QUE LIMPIA
• SOY LA QUE COCINA
• SOY LA QUE SE ENCARGA DEL HIJO
• SOY LA QUE NO TIENE DESCANSO

Después de una larga reflexión pues decidí que era tiempo de organizarnos, es cierto las mujeres podemos con todo, somos poderosas, fuertes, aguerridas, valientes pero tampoco tampoco, si tienes un esposo SANO que tiene dos manos y trabaja igual que tu en una oficina porque no ayudaría en casa, en una casa que es de los dos, al igual que los hijos, que rico llegar de hacer deporte, bañarse e irse a trabajar y que la mujer se las arregle y se vaya después a chambear ahhh un momentito eso si que no. 

Así que un buen día le escribí un mail a mi esposo y le expliqué cómo ibamos a organizarnos de ese día en adelante por el bien de nuestro matrimonio, por lo menos hasta que encontremos apoyo, para suerte mía; ví en la página de una #mamiga Bloguer Papis por Primera Vez un Planner de Hada Artesana que me iba perfecto para organizarme en casa, lo imprimí y me puse manos a la obra 

Recién hemos empezado y nos está yendo SUPER bien, mi esposo todavía reniega los días que le toca, pero imagino que mientras pasen los días lo irá asimilando, aceptando y hará sus quehaceres feliz  de la vida. 

Y colorín colorado esta historia no ha acabado. Ya les iré contando como nos va.

Nos vemos pronto

Mi planner listo pegado en la refri 

Terapias sanadoras

Chic@s como les conté al principio estoy en un proceso de sanación por así decirlo, solo las intensas como yo sabe como se siente el querer controlar ciertas emociones, reacciones y en vez de hacerlo solo nos dañamos más.

En una de esas terapias aprendí algo que quiero compartir con ustedes y creo, estoy segura que les puede ayudar muchísimo se llama técnica de Liberación emocional llamada Tapping, me la enseñó mi psicologa Mariana (Esencia By Mariana) es un técnica muy efectiva para regular las emociones intensas,  se usa mucho en casos de adicciones, ataques de pánico y dependencia emocional. Sólo CREAN y tengan la certeza de que funcionará, yo lo hago cada vez que siento que voy a colapsar me aislo en un lugar tranquilo y empiezo la técnica.

Mariana es lo máximo, yo solo puedo hablar por mi experiencia personal, ella me está ayudando mucho a encontrar el equilibrio, el camino no es fácil suelen haber piedras y baches en el camino, pero si tenemos el deseo de sanar pues todo esfuerzo es válido. 

Una amiga me dijo hace poco, no entiendo porque te ahogas en un vaso de agua, la vida continúa, ya superalo, me dolió porque me sentí incomprendida y juzgada, yo se que la vida continua pero para algunas ciertas situaciones son más fáciles que para otros, cada persona es un mundo, llevar toda la vida creyendote la invencible, pasa factura finalmente. 

Otras cosas que también me están ayudando es la meditación, que no es fácil porque solemos distraernos fácilmente, la practica hace al maestro, deberían intentarlo, se sentirán mucho mejor. 

No se olviden de entrar al enlace que está más arriba para que aprendan la técnica de tapping que Mariana nos enseña. 

Me cuentan como les va. 

Besotes

Y no olviden

RÍE - AMA - SUEÑA

Catarsis

Hola chic@s se acaba el año y todos andamos haciendo catarsis, en mi caso físicamente y emocionalmente me ha ido fatal, en diciembre del 2015 empecé  con la depresión ademas de eso paraba en la clínica haciendome todo tipo de análisis, estaba tan cansada de sentirme enferma todo el tiempo, lloraba, me enojaba, me frustraba, finalmente en ocutbre acabe en el neurologo quien me dijo textualmente: "señora usted está completamente sana todo está en su cabeza, necesita relajarse, vamos a regular su serotonina y todo será felicidad 😑😕😕.

Gracias a mi cuñada llego a mi vida Mariana mi psicóloga ella es especial por eso la aprecio tanto, me está ayudando muchísimo a encontrar la causa de esto que me pasa, a encontrar ese centro que me ayudará a enfocarme, a equilibrarme  soy un manojo de emociones andante pero sus técnicas de meditación me están funcionando bastante bien.

A pesar de todo esto, han pasado cosas buenas mi hijito mejoró  mucho en el Nido, en el trabajo las cosas mejoraron, mi matrimonio a pesar de mis achaques se consolidó más, mi esposo me brindó todo su apoyo dándome el espacio que necesitaba, nadie está enfermo de gravedad.

Mi familia ha estado pendiente y me he sentido querida. Agradezco inmensamente al universo y  Dios por tenerlos en mi vida.

Estoy que está 2017 será mejor, estoy segura que nos sueños poco a poco se irán concretando, estoy segura que empezare a creer más en mí.

Y aquí empiezan las promesas para el 2017:

1. Prometo olvidarme del celular y disfrutar más.

2. Prometo visitar más seguido a mis amigas queridas.

3. Prometo hacer ejercicios (prometo esto desde que mi hijo nació, hace 5 años)

4. Prometo preocuparme menos.

5. Prometo soltar aquellas cosas que me lastiman.

6. Prometo reír más y llorar menos.

7. Prometo amar a mi familia y amigos tan intensamente como siempre.

8. Prometo intentar con todos mis fuerzas amarme y aceptarme con defectos y virtudes.

9. Prometo ponerle punche a este pequeños espacio donde las intensas como yo podamos compartir este mar de emociones que no nos dejar dormir.

10. Prometo que este 2017 seré feliz con lo que Dios disponga para mi.

Y ustedes chic@s que prometen para este nuevo año que se acerca?

QUE PASEN UN LINDO Y EXTRORDINARIO AÑO NUEVO!

Y no te olvides   

Ama - Ríe - Sueña

Gracias a ustedes por estar aquí  y leerme.

Lorein ❤💙💚💛💜

Sueños de Navidad

Tod@s tenemos sueños unos más grandes que otros, pero no por eso menos importante, este blog es un  sueño hecho realidad, un día mi lado creativo sintió necesidad de expresarse, estar aquí  con ustedes y contarles partes de mi vida, me sana el alma, resulta tan liberador, estar aquí es un sueño que poco a poco va tomando forma, que poco a poco irá  creciendo, hoy estoy feliz porque al fin di el gran paso,  a veces nos sentimos tan cómodas en nuestra zona de confort que nos olvidamos que afuera hay un  mundo que no conocemos y que está esperando que nos arriesguemos y que salgamos a explorarlo

Hoy quiero presentarles oficialmente a Mamá Intensa, a esta mujer que ama con la vida, intensa hasta el cansancio y que está  aprendiendo que tanta intensidad a veces le hace daño.

Acompañenme en está loca aventura llena de emociones, sentimientos y descubrimientos

Y nunca olvides  Ama - Ríe - Sueña

Con amor

LOREIN ❤